Muesli aux graines

Ingrédients :

500 g de flocons d'avoine Montignac

50 g de graines de lin

50 g de graines de sésame

100 g de graines de courge

200 g de noix (cajou, brésil), de noisettes et/ou d'amandes nature

Préparation :

Mélangez tous les ingrédients.

Vous pouvez consommer ce muesli avec du lait de soja ou du lait d'amandes et ajouter, si vous le souhaitez, un peu de Montisweet ou de sirop d'agave.

À conserver dans une boîte hermétique.

Muesli aux fruits

Ingrédients :

500 g de flocons d'avoine Montignac

100 g d’abricots secs

100 g de figues séchées

50 g de baies de goji

50 g de farine de coco

Préparation :

Émincez finement les abricots secs et les figues séchées et mélangez tous les ingrédients.

Vous pouvez consommer ce muesli avec du lait de soja ou du lait d'amandes et ajouter, si vous le souhaitez, un peu de Montisweet ou de sirop d'agave.

À conserver dans une boîte hermétique.