Coaching Méthode Montignac Chocolats noir 100% pur cacao, du plaisir oui, du poids non. spaghetti Montignac IG bas
Crêpes au sarrasin

M Glucide

Pour 1 personne

Sans gluten et sans laitages

Ingrédients:

200 g de farine de sarrasin

3 blancs d'œuf

1 yaourt au soja nature

20 à 25 cl de lait de soja (ou d'amande ou de l'eau)

Sel

Preparation:

Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients et passer au mixeur pour éliminer les grumeaux.

Faites ensuite les crêpes dans une poêle antiadhésive

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