Parce qu'une adolescente n'a pas les mêmes besoins qu'une femme ménopausée, Michel Montignac propose ici pour chaque grande étape de la vie d'une femme (adolescence, maternité, ménopause, troisième age)

• Des conseils nutritionnels adaptés (besoins particuliers en vitamines, minéraux...)

• Des menus types

• Des recettes à index glycémiques bas

Tout pour rester jeune, belle et en parfaite santé.