Choc coraz lepiej zdajemy sobie sprawe, ze wlasciwy wybór pokarmów ma znaczacy wplyw na nasze zdrowie, niewiele wiemy o tym, jak prawidlowo odzywiac sie w wieku dojrzalym, aby zachowac  mlodosc i doskonala forme na  dlugie lata. Wszyscy, którzy powaznie interesuja sie swoim zdrowiem, znajda w tej ksiazce wiele cenny porad, na temat:

- co jesc, by zapewnic organizmowi optymalna ilosc witamin, soli mineralnych mineralnych blonnika…

- jak wybierac wlasciwa zywnosc, i jak ja potem przyrzadzac…

- co zrobic, aby na zawsze pozbyc sie zmeczenia…

- jak nauczyc sie wlasciwie zarzadzac swoja waga…- jak zapobiegac ryzyku zachorowania na choroby ukladu sercowo-naczyniowego…

-jak zlagodzic bóle reumatyczne…

- jak pobudzac odpornosc..

Autor nie tylko wyjasnia, jak zapobiegac chorobom. Pokazuje równiez,  jak dzieki zmianie nawyków kulinarnych na lepsze zlagodzic wiekszosc dolegliwosci, które pojawiaja sie z biegiem lat. By zachowac mlodosc, koniecznie trzeba sie madrzej odzywiac. W tej ksiazce znajdziesz na to recepte!