Peser tous vos aliments et compter les calories, très peu pour vous ? Vous êtes gourmand(e) et aimez cuisiner vite et bien ?

Basé sur la Méthode Montignac, qui a fait maigrir des millions d'hommes et de femmes depuis 30 ans, ce livre va vous faire vous sentir mieux dans votre corps. Choisissez les bons aliments et adaptez vos menus selon votre profil. Amandes, quinoa, spaghetti Montignac...prenez l'habitude de consommer ces aliments " miracles ".

Bouchées de concombre aux œufs de saumon, rillettes de sardines, aiguillettes de canard au sirop d'agave, tarte au citron façon cheesecake... De l'apéritif au dessert, Sybille vous prouve que l'on peut allier légèreté et gourmandise.

Vous allez découvrir 120 recettes pour fondre de plaisir !