Parce qu'une adolescente n'a pas les mêmes besoins qu'une femme ménopausée, Michel Montignac propose ici pour chaque grande étape de la vie d'une femme (adolescence, maternité, ménopause, tr...

Vous voulez en finir avec les régimes restrictifs à effet« yo-yo », perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ...

Michel Montignac est le premier à avoir démontré il y à plus de vingt ans que pour maigrir, il ne s’agit pas de manger moins, mais de manger mieux en choisissant judicieusement les aliments selon leur index glyc&e...

Depuis la publication en 1987 de la première édition de "Je mange donc je maigris", Michel Montignac s'est imposé en France et à l'étranger comme l'un des grands artisans de la révolu...

C'est une méthode originale, antithèse des régimes hypocaloriques. Elle est pionnière dans son domaine, la première à désigner l'hyperinsulinisme comme responsable de la prise de poids e...

         En posant les  bases d'une nouvelle philosophie alimentaire, Michel Montignac a montré depuis plus de 25 ans que le choix de nos aliments est déterminant dans le domaine ...

En posant les bases d'une nouvelle philosophie alimentaire, Michel Montignac a montré depuis plus de 25 ans que le choix de nos aliments est déterminant dans le domaine de la santé. Un simple recentrage de nos habitudes al...

Maigrir en suivant les phases de la méthode Montignac et ses 3 types de repas: repas M Glucide, M Gourmand et M Léger. Après une partie explicative sur la méthode Montignac, retrouvez une centaine de recettes m&e...

La méthode Montignac a aidé des millions de personnes à travers le monde à régler leur problème de poids, une bonne fois pour toutes. Il y a presque 30 ans, Michel Montignac, le créateur d...

Ce livre, présenté en deux parties, vous explique dans un premier temps ce qu'est l'index glycémique (IG) et en quoi son utilisation est déterminante si l'on veut perdre durablement du poids, puis vous propo...