Text translated from Fench to English

Hello,

I am 45 years old. I measure 5'6 "(1.69 m). Approaching the menopause, I thought it would be difficult to lose weight after. I was scared when I saw I was nearing 200 lbs (90kg)!

Following Canada's Food Guide did not help me lose weight. I was always hungry and I felt weak - even sleepy. I was out of breath climbing the stairs of the house. I could not walk down the street without having to slow the pace to catch my breath. I felt so big and was ashamed of my appearance. I ate a lot to try to give me energy, but the opposite was happening to me. I was sweating at the slightest effort - so no question of exercise!

So I decided to change my diet by following the Montignac Method.

In the first week, I felt less bloated. I was not out of breath climbing the stairs! I was able to start taking more rapid steps.

Within months I lost 45 lbs (20kg). I went from 190 lbs to 145 lbs (86kg to 66kg). I allowed myself a few discrepancies during the holidays and for my birthday, and I was surprised to have still lost a pound!

I still have at least 20 lbs to lose (9kg).

I went from obesity to overweight, and now I'm feeling healthy in my weight. Now I can tie my boots without losing my breath! It feels good!! I am proud of the work I did, and I am very grateful for the advice of the Montignac Method.

I forgot to mention that I have not changed the portions of my meals, but only their contents. My relatives were amazed to see me eat as much and still lose weight! So I could lose weight without starving!

Sophie
(Canada)

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Original text in French

Bonjour,

Je suis âgée de 45 ans.  Je mesure 5'6" (1,69m).  Approchant de la ménopause, je me suis dit qu'il me serait difficile de perdre du poids après.  J'ai eu peur lorsque je me suis vu approcher du 200 lbs (90kg) ! 

Suivre le guide alimentaire Canadien ne m'aidait pas à perdre du poids.  J'avais toujours faim et je me sentais faible - même somnolente.  J'étais essoufflée en montant les marches de la maison.  Je n'arrivais pas à marcher dans la rue sans devoir ralentir le pas pour reprendre mon souffle.  Je me sentais tellement grosse et avait honte de mon apparence.  Je mangeais beaucoup pour essayer de me donner de l'énergie, mais c'était le contraire qui m'arrivait.  Je transpirais au moindre effort léger - alors pas question d'exercices !

J'ai donc décidé de changer mon alimentation en suivant la méthode Montignac.
Dès la première semaine, je ne me sentais plus bombée.  Je n'étais plus essoufflée en montant les marches ! J'ai pu alors commencer à faire des marches rapides. 

En quelques mois j'ai perdu 45 lbs (20kg).Je suis passé de 190 lbs à 145 lbs  (86kg à 66kg). Je me suis permise quelques écarts durant le temps des fêtes et à mon anniversaire, et j'ai eu la surprise d'avoir quand même perdu 1 lb !
Il me reste encore au moins 20 lbs à perdre (9kg).

Je suis passée d'obésité à embonpoint, et maintenant je suis dans mon poids santé. Maintenant je peux attacher mes bottes sans avoir le souffle coupé !  Ça fait du bien !!!! Je suis fière des efforts que j'ai fait, et je suis très reconnaissante pour les conseils de la méthode Montignac.

J'ai oublié de préciser que je n'ai pas changé la grosseur de mes assiettes, mais seulement son contenu. Mes proches n'en revenaient pas de me voir manger autant et de maigrir quand même ! Alors j'ai pu maigrir sans crever de faim !

Sophie
(Canada)