Deutsche Übersetzung

Guten Tag,

ich bin 45 Jahre alt. Ich bin 1,69 m groß. Vor der Menopause dachte ich, dass es schwierig sein würde danach Gewicht zu verlieren. Ich hatte Angst, als ich mich 200 £ (90 kg) näherte!

Kanadas Ernährungsempfehlungen halfen mir nicht abzunehmen. Ich war immer hungrig und ich fühlte mich schwach - auch schläfrig. Ich keuchte die Treppe des Hauses hoch. Ich konnte nicht die Straße entlang gehen, ohne mein Tempo zu verlangsamen, um zu Atem zu kommen. Ich fühlte mich so dick und schämte mich meines Aussehens. Ich aß eine Menge, um zu versuchen mir Energie zuzuführen, aber das Gegenteil geschah. Ich schwitzte bei der geringsten Anstrengung – Übungen kamen so nicht in Frage!

Also beschloss ich, meine Ernährung nach der Montignac-Methode zu ändern.
Von der ersten Woche an fühlte ich mich nicht mehr so dick. Ich war nicht mehr so außer Atem beim Treppensteigen! Ich konnte dann beginnen, schneller zu laufen.
In ein paar Monaten verlor ich 45 £ (20 kg) .Ich sank von 190 £ auf 145 £ (86 kg auf 66 kg). Ich machte einige Ausnahmen in den Ferien und zu meinem Geburtstag und war überrascht, trotzdem noch 1 £ abzunehmen!
Ich habe immer noch mindestens 20 £ abzunehmen (9 kg).

Ich ging von Übergewicht zu Korpulenz, und jetzt habe ich mein gesundes Gewicht. Jetzt kann ich meine Stiefel ohne Keuchen zubinden! Es ist gut !!!! Ich bin stolz auf die Anstrengungen die ich gemacht habe, und ich bin sehr dankbar für die Ratschläge der Montignac-Methode.

Ich vergaß zu erwähnen, dass ich nicht die Größe meiner Portionen verändert habe, sondern nur dessen Inhalt. Meine Verwandten waren erstaunt zu sehen wie viel ich esse und, dass ich trotzdem Gewicht verliere! Nun war ich in der Lage abzunehmen, ohne zu hungern!

Sophie
(Canada)

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Original Text

Bonjour,

Je suis âgée de 45 ans.  Je mesure 5'6" (1,69m).  Approchant de la ménopause, je me suis dit qu'il me serait difficile de perdre du poids après.  J'ai eu peur lorsque je me suis vu approcher du 200 lbs (90kg) ! 

Suivre le guide alimentaire Canadien ne m'aidait pas à perdre du poids.  J'avais toujours faim et je me sentais faible - même somnolente.  J'étais essoufflée en montant les marches de la maison.  Je n'arrivais pas à marcher dans la rue sans devoir ralentir le pas pour reprendre mon souffle.  Je me sentais tellement grosse et avait honte de mon apparence.  Je mangeais beaucoup pour essayer de me donner de l'énergie, mais c'était le contraire qui m'arrivait.  Je transpirais au moindre effort léger - alors pas question d'exercices !

J'ai donc décidé de changer mon alimentation en suivant la méthode Montignac.
Dès la première semaine, je ne me sentais plus bombée.  Je n'étais plus essoufflée en montant les marches ! J'ai pu alors commencer à faire des marches rapides. 

En quelques mois j'ai perdu 45 lbs (20kg).Je suis passé de 190 lbs à 145 lbs  (86kg à 66kg). Je me suis permise quelques écarts durant le temps des fêtes et à mon anniversaire, et j'ai eu la surprise d'avoir quand même perdu 1 lb !
Il me reste encore au moins 20 lbs à perdre (9kg).

Je suis passée d'obésité à embonpoint, et maintenant je suis dans mon poids santé. Maintenant je peux attacher mes bottes sans avoir le souffle coupé !  Ça fait du bien !!!! Je suis fière des efforts que j'ai fait, et je suis très reconnaissante pour les conseils de la méthode Montignac.

J'ai oublié de préciser que je n'ai pas changé la grosseur de mes assiettes, mais seulement son contenu. Mes proches n'en revenaient pas de me voir manger autant et de maigrir quand même ! Alors j'ai pu maigrir sans crever de faim !

Sophie
(Canada)