Offizielle Homepage zur Montignac-Methode

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Bio-Spaghetti mit niedrigem GI - jetzt verfügbar!

Verwöhnen Sie sich beim Abnehmen mit Spaghetti von Michel Montignac. Diese wurden für seine Ernährungsmethode entwickelt und darauf abgestimmt. Während Vollkornnudeln und traditionelle weiße Nudeln einen glykämischen Index zwischen 50 und 55 haben, bietet Montignac einen dreimal niedrigeren GI. Ein Genuss für Ihre Figur. Erfahren Sie mehr
Abnehmen mit der Montignac-Methode

Michel Montignac war der Erste, der den glykämischen Index zur Gewichtsabnahme einsetzte. Er entwickelte eine neue Art des Denkens über Gewichtskontrolle und gesundes Essen. Die Methode ist keine Diät, es gibt keine Einschränkungen und sie passt für alle Kulturen.

Mehr


	Glykämischer Index


	Liste Glykämischer Index


	niedriger GI


	mittlerer GI


	hoher GI

GI Höhe
Stopfleber
0

GI
GI Höhe
Alkohol
0

GI
GI Höhe
Fleisch
0

GI
GI Höhe
Gänsefett, Margarine
0

GI
GI Höhe
Eier
0

GI
GI Höhe
Kaffee, Tee
0

GI
GI Höhe
Rind (Steak, Filet)
0

GI
GI Höhe
Essig
5

GI
GI Höhe
Balsamico Essig
5

GI
GI Höhe
Avocado
10

GI
GI Höhe
Mangold
15

GI
GI Höhe
Lupine (Süßlupine)
15

GI
GI Höhe
Agavensirup
15

GI
GI Höhe
Spargel
15

GI
GI Höhe
Gurke
15

GI
GI Höhe
Brokkoli
15

GI
GI Höhe
Oliven
15

GI
GI Höhe
Mandeln
15

GI
GI Höhe
Zwiebeln
15

GI
GI Höhe
Champignons, Pilze
15

GI
GI Höhe
Soja
15

GI
GI Höhe
Tofu
15

GI
GI Höhe
Ingwer
15

GI
GI Höhe
Radieschen, Rettich
15

GI
GI Höhe
Rosenkohl
15

GI
GI Höhe
Chicoree
15

GI
GI Höhe
Pesto
15

GI
GI Höhe
Pinienkerne
15

GI
GI Höhe
Rhabarber
15

GI
GI Höhe
Fenchel
15

GI
GI Höhe
Stangensellerie
15

GI
GI Höhe
Pepperoni
15

GI
GI Höhe
Pistazien
15

GI
GI Höhe
Paprika
15

GI
GI Höhe
Sauerkraut
15

GI
GI Höhe
Schalotte
15

GI
GI Höhe
Johannisbeeren, schwarz
15

GI
GI Höhe
Essiggurken
15

GI
GI Höhe
Spinat
15

GI
GI Höhe
Zucchini
15

GI
GI Höhe
Lauch, Frühlingszwiebel
15

GI
GI Höhe
Nüsse
15

GI
GI Höhe
Salat, grün
15

GI
GI Höhe
Kohl, Kraut
15

GI
GI Höhe
Erdnüsse
15

GI
GI Höhe
Sauerampfer
15

GI
GI Höhe
Sprossen
15

GI
GI Höhe
Getreide, gekeimt
15

GI
GI Höhe
Blumenkohl
15

GI
GI Höhe
Tempeh
15

GI
GI Höhe
Stangenbohnen
15

GI
GI Höhe
Zuckererbsenschote
15

GI
GI Höhe
Weizenkeime
15

GI
GI Höhe
Ratatouille
20

GI
GI Höhe
Kakaopulver, ohne Zucker
20

GI
GI Höhe
Aubergine
20

GI
GI Höhe
Sojajoghurt (natur)
20

GI
GI Höhe
Bambussprossen
20

GI
GI Höhe
Karotten, roh
20

GI
GI Höhe
Palmherzen
20

GI
GI Höhe
Artischocke
20

GI
GI Höhe
Zitrone
20

GI
GI Höhe
Mandeln, gemahlen
20

GI
GI Höhe
Haselnuss, gemahlen
20

GI
GI Höhe
Soja-Sahne
20

GI
GI Höhe
Erdnussmus, ungezuckert
25

GI
GI Höhe
Himbeere, frisch
25

GI
GI Höhe
Haselnuss
25

GI
GI Höhe
Brombeeren
25

GI
GI Höhe
Linsen, grün
25

GI
GI Höhe
Heidelbeeren
25

GI
GI Höhe
Stachelbeere
25

GI
GI Höhe
Grapefruit, frisch
25

GI
GI Höhe
Erdbeeren, frisch
25

GI
GI Höhe
Kürbiskerne
25

GI
GI Höhe
Kirschen
25

GI
GI Höhe
Johannisbeeren, rot
25

GI
GI Höhe
Sojamehl
25

GI
GI Höhe
Mungobohnen
25

GI
GI Höhe
Gerstengraupen, grob
25

GI
GI Höhe
Spalterbsen
25

GI
GI Höhe
Cashewkerne
25

GI
GI Höhe
Goji Beere
25

GI
GI Höhe
Mandarinen, Clementinen
30

GI
GI Höhe
Tomate
30

GI
GI Höhe
Knoblauch
30

GI
GI Höhe
Marmelade, ohne Zucker
30

GI
GI Höhe
Bohnen, grün
30

GI
GI Höhe
Sojamilch
30

GI
GI Höhe
Apfel, getrocknet
30

GI
GI Höhe
Linsen, braun
30

GI
GI Höhe
Rote Bete, roh
30

GI
GI Höhe
Mandelmilch
30

GI
GI Höhe
Milch aus Milchpulver
30

GI
GI Höhe
Sojanudeln
30

GI
GI Höhe
Weiße Rübe, roh
30

GI
GI Höhe
Linsen, gelb
30

GI
GI Höhe
Schwarzwurzeln
30

GI
GI Höhe
Birne, frisch
30

GI
GI Höhe
Hafermilch (ungekocht)
30

GI
GI Höhe
Aprikosen, getrocknet
30

GI
GI Höhe
Granatapfel, frisch
35

GI
GI Höhe
Banane, leicht grün
35

GI
GI Höhe
Amarant
35

GI
GI Höhe
Joghurt
35

GI
GI Höhe
Tomaten, getrocknet
35

GI
GI Höhe
Pflaume, frisch
35

GI
GI Höhe
Quinoa
35

GI
GI Höhe
Tomatensaft
35

GI
GI Höhe
Kichererbsen
35

GI
GI Höhe
Aprikosen, frisch
35

GI
GI Höhe
Apfelmus, Apfelkompott
35

GI
GI Höhe
Hefe
35

GI
GI Höhe
Orange, frisch
35

GI
GI Höhe
Senf, scharf
35

GI
GI Höhe
Bohnen, schwarz
35

GI
GI Höhe
Apfel, frisch
35

GI
GI Höhe
Bohnen, rot
35

GI
GI Höhe
Adzuki-Bohnen
35

GI
GI Höhe
Sonnenblumenkerne
35

GI
GI Höhe
Bierhefe
35

GI
GI Höhe
Feige, frisch
35

GI
GI Höhe
Wildreis
35

GI
GI Höhe
Nektarine
35

GI
GI Höhe
Kichererbsenmehl
35

GI
GI Höhe
Bohnen, Borlotti
35

GI
GI Höhe
Kichererbsen (Dose)
35

GI
GI Höhe
Pfirsich, frisch
35

GI
GI Höhe
Sellerie, roh
35

GI
GI Höhe
Quitte, frisch
35

GI
GI Höhe
Erbsen, frisch
35

GI
GI Höhe
Erbsen, frisch
35

GI
GI Höhe
Kokosnuss
35

GI
GI Höhe
Kokosnuss, gemahlen
35

GI

GI Höhe
Pepino, Melonenbirne
40

GI
GI Höhe
Jamswurzel
40

GI
GI Höhe
Ravioli (aus Hartweizen)
40

GI
GI Höhe
Apfelsaft, ungezuckert
40

GI
GI Höhe
Sesammus, Tahin
40

GI
GI Höhe
Dicke Bohnen, roh
40

GI
GI Höhe
Pflaumen, getrocknet
40

GI
GI Höhe
Hafer
40

GI
GI Höhe
Kokosmilch
40

GI
GI Höhe
Karotten, gekocht
40

GI
GI Höhe
Apfelwein, trocken
40

GI
GI Höhe
Vollkornnudeln, al dente
40

GI
GI Höhe
Kamut, Vollkorn
40

GI
GI Höhe
Bohnen, rot (Dose)
40

GI
GI Höhe
Sorbet, ohne Zucker
40

GI
GI Höhe
Erdnussbutter
40

GI
GI Höhe
Zichorie (Getränk)
40

GI
GI Höhe
Haferflocken, grob
40

GI
GI Höhe
Falafel (aus Bohnen)
40

GI
GI Höhe
Quinoamehl
40

GI
GI Höhe
Buchweizen Pfannkuchen
40

GI
GI Höhe
Buchweizen Pasta
40

GI
GI Höhe
Mangosaft, ohne Zucker
45

GI
GI Höhe
Orangensaft, zuckerfrei
45

GI
GI Höhe
Couscous, Vollkorn
45

GI
GI Höhe
Trauben, frisch
45

GI
GI Höhe
Milchzucker
45

GI
GI Höhe
Kamutbrot
45

GI
GI Höhe
Kamut-Vollkornmehl
45

GI
GI Höhe
Erbsen (Dose)
45

GI
GI Höhe
Vollkornbulgur (gekocht)
45

GI
GI Höhe
Preiselbeeren
45

GI
GI Höhe
Dinkel (Vollkorn)
45

GI
GI Höhe
Dinkel (Vollkorn)
45

GI
GI Höhe
Pumpernickel
45

GI
GI Höhe
Basmatireis, Vollkorn
45

GI
GI Höhe
Müsli (Montignac®)
45

GI
GI Höhe
Weizenvollkornmehl
45

GI
GI Höhe
Banane, grün
45

GI
GI Höhe
Kochbanane, roh
45

GI
GI Höhe
Tamarinde, süß
50

GI
GI Höhe
Ananas (Dose)
50

GI
GI Höhe
Ananassaft, ungezuckert
50

GI
GI Höhe
Basmatireis, Langkorn
50

GI
GI Höhe
Mango
50

GI
GI Höhe
Bulgur (gekocht )
50

GI
GI Höhe
Sushi
50

GI
GI Höhe
Surimi
50

GI
GI Höhe
Topinambur, Erdbirne
50

GI
GI Höhe
Müsli, ohne Zucker
50

GI
GI Höhe
Kaki
50

GI
GI Höhe
Kiwi
50

GI
GI Höhe
Süßkartoffeln
50

GI
GI Höhe
All Bran™ von Kelloggs
50

GI
GI Höhe
Litschi/Lychee, frisch
50

GI
GI Höhe
Naturreis
50

GI
GI Höhe
Vollkornnudeln
50

GI
GI Höhe
Feigen, getrocknet
50

GI
GI Höhe
Ananas (frische Frucht)
50

GI
GI Höhe
Chayote, püriert
50

GI
GI Höhe
Couscous (Vollkorngries)
50

GI

GI Höhe
Ahornsirup
55

GI
GI Höhe
Pizza
55

GI
GI Höhe
Banane, reif
55

GI
GI Höhe
Senf, süß
55

GI
GI Höhe
Ketchup
55

GI
GI Höhe
Mispel
55

GI
GI Höhe
Reis, rot
55

GI
GI Höhe
Chicorée-Sirup
55

GI
GI Höhe
Maniok, bitter
55

GI
GI Höhe
Maniok, süß
55

GI
GI Höhe
Datteln
55

GI
GI Höhe
Birnen, Konserve
55

GI
GI Höhe
Zuckermais
55

GI
GI Höhe
Reis, gepufft
60

GI
GI Höhe
Special K®
60

GI
GI Höhe
Chips
60

GI
GI Höhe
Croissant
60

GI
GI Höhe
Couscous
60

GI
GI Höhe
Milchbrot
60

GI
GI Höhe
Grieß (aus Hartweizen)
60

GI
GI Höhe
Reis, Langkorn
60

GI
GI Höhe
Eiscreme, gezuckert
60

GI
GI Höhe
Ovomaltine
60

GI
GI Höhe
Maronen, Esskastanien
60

GI
GI Höhe
Lasagne (aus Hartweizen)
60

GI
GI Höhe
Reis aus der Camargue
60

GI
GI Höhe
Honig
60

GI
GI Höhe
Chinesische Reisnudeln
60

GI
GI Höhe
Vollkornmehl
60

GI
GI Höhe
Papaya
60

GI
GI Höhe
Kürbis (verschiedene)
65

GI
GI Höhe
Marmelade, gezuckert
65

GI
GI Höhe
Mehrkornbrot
65

GI
GI Höhe
Graubrot (mit Hefe)
65

GI
GI Höhe
Rote Bete, gekocht
65

GI
GI Höhe
Rosinen
65

GI
GI Höhe
Sorbet, gezuckert
65

GI
GI Höhe
Roggenbrot (30 % Roggen)
65

GI
GI Höhe
Melone, Honigmelone
65

GI
GI Höhe
Schokobrötchen
65

GI
GI Höhe
Kastanienmehl
65

GI
GI Höhe
Dinkel
65

GI
GI Höhe
Konfitüre, gezuckert
65

GI
GI Höhe
Dicke Bohnen, gekocht
65

GI
GI Höhe
Mehl 50 % Vollkorn
65

GI
GI Höhe
Mais, gekocht
65

GI
GI Höhe
Kastanienmehl
65

GI
GI Höhe
Rohrzucker
65

GI
GI Höhe
Popcorn (ohne Zucker)
70

GI
GI Höhe
Maismehl
70

GI
GI Höhe
Risotto
70

GI
GI Höhe
Reis, weiß, Standard
70

GI
GI Höhe
Tacos
70

GI
GI Höhe
Gnocchi
70

GI
GI Höhe
Melasse, Sirup
70

GI
GI Höhe
Maisbrei, Polenta
70

GI
GI Höhe
Zwieback
70

GI
GI Höhe
Bagels
70

GI
GI Höhe
Biskuit
70

GI
GI Höhe
Rohzucker
70

GI
GI Höhe
Kochbanane (gekocht)
70

GI
GI Höhe
Baguette, Weißbrot
70

GI
GI Höhe
Reisbrot
70

GI
GI Höhe
Brioche
70

GI
GI Höhe
Salzkartoffeln
70

GI
GI Höhe
Bier
70

GI
GI Höhe
Hirse
70

GI
GI Höhe
Amarant, gepufft
70

GI
GI Höhe
Polenta, Maisgrieß
70

GI
GI Höhe
Pellkartoffeln
70

GI
GI Höhe
Jasminreis (Duftreis)
70

GI
GI Höhe
Wassermelone
75

GI
GI Höhe
Hamburgerbrötchen
75

GI
GI Höhe
Weißes Toastbrot
75

GI
GI Höhe
Schnellkochreis
75

GI
GI Höhe
Waffeln (mit Zucker)
75

GI
GI Höhe
Kürbis (Riesenkürbis)
75

GI
GI Höhe
Sportgetränke
75

GI
GI Höhe
Maizena
85

GI
GI Höhe
Weißmehl
85

GI
GI Höhe
Milchreis, gezuckert
85

GI
GI Höhe
Reispudding, Reiskuchen
85

GI
GI Höhe
Reismilch
85

GI
GI Höhe
Weiße Rübe, gekocht
85

GI
GI Höhe
Tapioka
85

GI
GI Höhe
Pastinake
85

GI
GI Höhe
Cornflakes, Maisflocken
85

GI
GI Höhe
Weißbrot ohne Gluten
90

GI
GI Höhe
Klebreis, glutenhaltig
90

GI
GI Höhe
Reismehl
95

GI
GI Höhe
Kartoffelstärke
95

GI
GI Höhe
Pommes frites
95

GI
GI Höhe
Maltodextrin
95

GI
GI Höhe
Maisstärke
95

GI
GI Höhe
Reissirup
95

GI
GI Höhe
Stärke, modifiziert
100

GI
GI Höhe
Glukose (Traubenzucker)
100

GI
GI Höhe
Glukosesirup
100

GI
GI Höhe
Weizensirup, Reissirup
100

GI
GI Höhe
Maissirup
115

GI

Für eine gesunde Ernährungsweise nach der Montignac-Methode hat Michel Montignac eine große Auswahl an Produkten entwickelt.

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