Gabriele Lehner wurde durch Freunde auf die Montignac-

Methode aufmerksam, die damit erfolgreich abgenommen hatten. Bedingt durch die gute Küche nach Großmutterart nahm ihr Mann im Laufe der Zeit zu. Nach vielen fruchtlosen Diäten wandte sie schließlich mit großem Erfolg die Methode-Methode an. Ihr Mann verlor 16 kg und ihre Mutter 17 kg, ohne dabei auf Schlemmereien zu verzichten.

Da es bis dahin hauptsächlich französische Rezepte gab, reifte in ihr der Gedanke die deutsche Küche montignacfähig zu machen. Sie entwickelte rund 200 Rezepte für Frühstück, Haupt- und Zwischenmahlzeiten, Salate und Desserts. Dabei lag ihr besonders daran, dass diese auch bei Kindern und Jugendlichen Anklang finden.

Sich satt essen und dabei schlank bleiben, ist die Devise!

Diese Rezepte eignen sich hervorragend, seine  Ernährung auf die Montignac-Methode umzustellen. Liebhabern der deutschen Küche bieten sie wertvolle Hilfe bei der Zubereitung schmackhafter, schlankmachender und vor allem gesunder Gerichte. Sie sind ideal für Berufstätige, die wenig Zeit zum Kochen haben und dennoch Wert auf gesunde Ernährung legen.  Vorspeisen, Suppen, knackige Salate und eine abwechslungsreiche Auswahl köstlicher Hauptgerichte sowie leckere Desserts und Eisvariationen runden die Rezeptpalette ab. Die Gerichte sind nicht nur schmackhaft, sondern auch einfach und schnell zuzubereiten. Grundlage der Rezepte ist die Ernährungsmethode nach Montignac, bei der sich Gewichtsprobleme quasi von selbst lösen, ganz ohne lästiges Kalorienzählen. Im Gegenteil: Nach Herzenslust schlemmen, lautet die Devise - mit den richtigen Speisen, die anhand des glykämischen Indexes ausgewählt werden.

In vielen Ländern löste die Montignac-Methode einen regelrechten Kult aus. Über 18 Millionen Ernährungsbewusste schlemmen sich bereits mit seinen Menüs satt und schlank.

Die Autorin rät: Stellen Sie Ihre Ernährung auf  Montignac um! Sie werden feststellen, dass Sie für immer Gewicht verlieren und sich topfit fühlen. Schlemmen und dabei abnehmen - ein verlockender  Gedanke.

Dass Montignacs Regeln und Rezepte gesundheitsfördernd sind, ist wissenschaftlich bewiesen.

Überzeugen auch Sie sich von der deutschen Küche nach der Montignac-Methode.