Hallo,

ich möchte die Geschichte über meinem Abnahmeerfolg mitteilen. 1999 wog ich 93 kg bei einer Größe von 1,72 m.

Ich hatte schon immer Sport und Fitness betrieben. Trotz alledem habe ich- vielleicht altersbedingt- zugenommen.

Ich probierte Low Fat und u.a. auch Low Carb, jedoch ohne nennenswerten Erfolg.Im Jahre 2002 kaufte ich mir die 1. Montignac-Bibel.
Was mir sofort gefiel, war daß die Kolorientheorie falsch ist.
Diese Aussage war für mich ausschlaggebend.

Ich Habe mein VK-Brot selbst gebacken (ganze Körner geschrotet) und sonst auch streng auf den GI geachtet.

Zuerst nahm ich langsam ab, weil ich ein sehr guter Esser bin. Meine Frau nahm schneller ab als ich.Da ich das Kochen (nach MM) selbst in die Hand nahm, purzelten Woche für Woche die Pfunde.

Ich habe in der Zeit 20 kg abgenommen .Heute wiege ich 75 kg , was über 10 Jahre hinweg stabil geblieben ist.

Meine Frau wiegt bei 1,64m 62 kg mir denselben Erfolg.
Ich bin heute 69 Jahre alt und meine Frau ist 59 Jahre.

MfG
Norbert Landgraf